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Yogilates

Yogilates

Verbinde die Stabilität durch Pilates und die Flexibilität durch Yoga zu einer kraftvollen, dynamischen und ganzheitlichen Einheit. Körper, Geist und Seele sind im Einklang!

Tauche ein in ein neues Körpergefühl – Ich freue mich auf Euch!

Pilates steigert das Körperbewusstsein, trainiert die tiefliegenden Muskeln und verbessert somit Haltung, Koordination und Ausdauer.

Vinyasa- Power Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit fließender Atmung, die unsere Energieblockaden im Körper lösen, die Chakren (Energiezentren im Körper) stimulieren und den Geist beflügeln. Das körpereigene Chi/Prana (Lebensenergie) wird aktiviert.


„Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser, nach 20 Stunden siehst Du besser aus
und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ (J. Pilates)


Leitung: Selina Geßner (staatl. gepr. Physiotherapeutin, Pilates- und Vinyasa-Yoga Trainerin)
Zeit: montags
von 18.30-19.45 oder 20.00-21.15 Uhr
Kosten: Vereinsmitglieder: 12,- € / Stunde bei Kursbuchung
Nicht-Vereinsmitglieder: 14,- € / Stunde bei Kursbuchung
17,- € / Stunde ohne Kursbuchung
Anmeldung: Handy: 0151 - 14 79 15 96 / Tel.: 08178 - 90 66 06
selina.yogilates@gmail.com

 


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