Yoga Basic
Dieser Kurs ist grundsätzlich für alle geeignet, die in die Welt des Yoga einsteigen oder ihre Praxis auf achtsame Weise vertiefen wollen.
Durch gezielte Mobilisation, Kräftigung und Dehnung wird der Körper sanft vorbereitet, um schwierige Yoga-Stellungen leichter zu bewältigen. Der intelligente Einsatz von Hilfsmitteln wie Ball, Block und Gurt macht die klassischen Asanas in verschiedenen Varianten erfahr- und erlernbar, so dass diese angepasst an die körperlichen Möglichkeiten des Übenden in unterschiedlicher Intensität geübt werden können.
Die gezielte Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance, die schrittweise Verfeinerung der Körper- und Atemwahrnehmung sowie das Erlernen yogischer Atem- und Entspannungstechniken führen zu einer Bewußtwerdung auf allen Ebenen.
| Leitung: | Martina Mosner, Yogalehrerin und Aroma-Coach |
| Zeit: |
Mittwochs 08:30 bis 10:00 Uhr fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich |
| Ort: | Familienzentrum, Käthe-Kruse-Str. 1, 82069 Hohenschäftlarn, 1. Stock |
| Kosten: | 16 Euro/ 90 min. laufender Kurs (Vereinsmitglieder) 18 Euro/ 90 min. laufender Kurs (Nicht-Vereinsmitglieder) |
| Anmeldung: |
Tel.: 08178 - 99 69 582, Mobil: +49 172 835 4964 oder Mail: mm@martina-mosner-yoga.de www.martina-mosner-yoga.de |
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