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Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Langes Sitzen ohne ausgleichende Bewegung beansprucht die Muskeln einseitig und führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen in Nacken, Schultern oder Rücken. Dies führt zum Verschleiß der Wirbelsäule. Unter professioneller Anleitung können Sie hier für einen Ausgleich sorgen. Mit gezielten Übungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Zum Programm gehören Atem- und Entspannungsübungen und das Einüben von rückenschonendem Verhalten.


Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.


Bitte mitbringen: Turnmatte, Handtuch, ggfs. kleines Kissen und evtl. Getränk


Leitung: Claudia Karl
Zeit:

mittwochs, 17.00 - 18.00 Uhr

06.10.2021 - 02.02.2022

Maximal 6 Teilnehmende

Ort: Familienzentrum, Käthe-Kruse-Str. 1, 82069 Hohenschäftlarn, 1. Stock
Kosten: 104,00 Euro
Anmeldung: Volkshochschule Pullach e.V.
Tel. (089) 744 870 -0
Mail: vhs@vhs-pullach.de

 


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