Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Der Kurs richtet sich an vortrainierte Einsteiger/innen und Fortgeschrittene zwischen 35 und 60 Jahren.

Die unterschiedlichen Work-outs beinhalten Elemente aus dem Coretraining (tiefliegende Muskeln der Körpermitte), Bauch-Beine-Po, Pilates (gesunder Rücken), Beckenboden, Haltungstraining und Yoga. Ein Warm-up und ein Cool-down runden das Powerprogramm ab.

Eine Morgeneinheit, um gut gelaunt und entspannt in den Tag zu starten.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk

Leitung:	Sabine Feuchtmüller, Präventionstrainerin zertifiziert für Rückentraining, Fitnesstrainerin
Zeit:	donnerstags, 08:00 - 09:00 Uhr
Ort:	Familienzentrum, Käthe-Kruse-Str. 1, 82069 Hohenschäftlarn, 1. Stock
Kosten:	ca. 10 Euro pro Stunde (Kurs nur viertjährlich buchbar)
Anmeldung:	Sabine Feuchtmüller Mail: Sabine.Feuchtmueller@4fische.de

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