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Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Der Kurs richtet sich an vortrainierte Einsteiger/innen und Fortgeschrittene zwischen 35 und 55 Jahren.

Die unterschiedlichen Work-outs beinhalten Elemente aus dem Core-training (tiefliegende Muskeln der Körpermitte), Bauch-Beine-Po, Pilates (gesunder Rücken), Beckenboden, Haltungstraining und Yoga. Ein Warm-up und ein Cool-down runden das Powerprogramm ab.

Eine Morgeneinheit, um gut gelaunt und entspannt in den Tag zu starten.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk


Leitung: Sabine Feuchtmüller, Präventionstrainerin zertifiziert für Rückentraining, Fitnesstrainerin
Zeit: dienstags ab 25.09.18, 08:15-09:15 Uhr (15x)
Ort: Familienzentrum, Käthe-Kruse-Str. 1, 82069 Hohenschäftlarn, 1. Stock
Kosten: 73,50 - € 95,55 je nach Teilnehmerzahl
Anmeldung: Volkshochschule Pullach e.V.
Tel. (089) 744 870 -0
E-mail: vhs@vhs-pullach.de

 


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