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Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Der Kurs richtet sich an vortrainierte Einsteiger/innen und Fortgeschrittene zwischen 35 und 60 Jahren.

Die unterschiedlichen Work-outs beinhalten Elemente aus dem Core-training (tiefliegende Muskeln der Körpermitte), Bauch-Beine-Po, Pilates (gesunder Rücken), Beckenboden, Haltungstraining und Yoga. Ein Warm-up und ein Cool-down runden das Powerprogramm ab.

Eine Morgeneinheit, um gut gelaunt und entspannt in den Tag zu starten.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk

 

Kurs 1 ist über die VHS Pullach buchbar.

Kurs 2 ist direkt bei Sabine Feuchtmüller buchbar.


Leitung: Sabine Feuchtmüller, Präventionstrainerin zertifiziert für Rückentraining, Fitnesstrainerin
Zeit:

Kurs 1: dienstags, 08:15-09:15 Uhr (zwischen 35 und 50 Jahre) in Kooperation mit der VHS Pullach

Kurs 2: donnerstags, 08:00-09:00 Uhr (zwischen 50 und 60 Jahren) Privat über Sabine Feuchtmüller

Ort: Familienzentrum, Käthe-Kruse-Str. 1, 82069 Hohenschäftlarn, 1. Stock
Kosten: 73,50 - € 95,55 je nach Teilnehmerzahl
Anmeldung:

Volkshochschule Pullach e.V.
Tel. (089) 744 870 -0
Mail: vhs@vhs-pullach.de

oder

Sabine Feuchtmüller

Mail: Sabine.Feuchtmueller@4fische.de

 


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