Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
Der Kurs richtet sich an vortrainierte Einsteiger/innen und Fortgeschrittene zwischen 35 und 60 Jahren.
Die unterschiedlichen Work-outs beinhalten Elemente aus dem Core-training (tiefliegende Muskeln der Körpermitte), Bauch-Beine-Po, Pilates (gesunder Rücken), Beckenboden, Haltungstraining und Yoga. Ein Warm-up und ein Cool-down runden das Powerprogramm ab.
Eine Morgeneinheit, um gut gelaunt und entspannt in den Tag zu starten.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk
Kurs 1 ist über die VHS Pullach buchbar.
Kurs 2 ist direkt bei Sabine Feuchtmüller buchbar.
| Leitung: | Sabine Feuchtmüller, Präventionstrainerin zertifiziert für Rückentraining, Fitnesstrainerin |
| Zeit: |
Kurs 1: dienstags, 08:15-09:15 Uhr (zwischen 35 und 50 Jahre) in Kooperation mit der VHS Pullach Kurs 2: donnerstags, 08:00-09:00 Uhr (zwischen 50 und 60 Jahren) Privat über Sabine Feuchtmüller |
| Ort: | Familienzentrum, Käthe-Kruse-Str. 1, 82069 Hohenschäftlarn, 1. Stock |
| Kosten: | 73,50 - € 95,55 je nach Teilnehmerzahl |
| Anmeldung: |
Volkshochschule Pullach e.V. oder Sabine Feuchtmüller Mail: Sabine.Feuchtmueller@4fische.de |
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