Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
Funktionelles Ganz-Körper-Training – mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
Der Kurs richtet sich an vortrainierte Einsteiger/innen und Fortgeschrittene zwischen 35 und 55 Jahren.
Die unterschiedlichen Work-outs beinhalten Elemente aus dem Core-training (tiefliegende Muskeln der Körpermitte), Bauch-Beine-Po, Pilates (gesunder Rücken), Beckenboden, Haltungstraining und Yoga. Ein Warm-up und ein Cool-down runden das Powerprogramm ab.
Eine Morgeneinheit, um gut gelaunt und entspannt in den Tag zu starten.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk
| Leitung: | Sabine Feuchtmüller, Präventionstrainerin zertifiziert für Rückentraining, Fitnesstrainerin |
| Zeit: | dienstags ab 25.09.18, 08:15-09:15 Uhr (15x) |
| Ort: | Familienzentrum, Käthe-Kruse-Str. 1, 82069 Hohenschäftlarn, 1. Stock |
| Kosten: | 73,50 - € 95,55 je nach Teilnehmerzahl |
| Anmeldung: | Volkshochschule Pullach e.V. Tel. (089) 744 870 -0 E-mail: vhs@vhs-pullach.de |
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