Dem Beckenboden ein „Gesicht“ geben nach „Tanzberger Konzept“ mit Begleitskript
Angebot richtet sich an Erwachsene zur Prävention von Funktionsstörungen des Beckenboden- und Kontinenz Systems. Es orientiert sich an den systemspezifischen muskulären und organischen Arbeitsabläufen des gesunden Kontinenz Systems.
Inhalt des Kurses:
" Wissensvermittlung über Aufbau und Funktion des Beckenbodens
" Funktionsspezifisches, muskuläres Aufbautraining besonders der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
" Beckenbodenentlastung durch ökonomisches Sitzen, Tragen, Bücken, Stehen und Husten
" Lösungsangebote für Schultergürtel und Rückenmuskulatur
" Atemführung als Anregung für die Beckenbodenbewegung
" Ökonomische Bewegungsabläufe und Kontinenz Schutz im Alltag
" Elastizität und Beweglichkeit fördern durch musikalisch angeregte, rhythmisch dehnende Figuren des klassischen orientalischen Tanzes
Kursziele:
" Inkontinenzprophylaxe
" Senkungsprophylaxe
" Gesundheitsförderndes Verhalten im Alltag
Mitzubringen: Socken, Handtuch (ca. 140x70 cm), bequeme Kleidung
Leitung: | Erna Enhuber (www.erna-enhuber.de) |
Zeit: |
5 x montags 19.30 - 21.30 Uhr |
Ort: | Familienzentrum, Käthe-Kruse-Str.1, Hohenschäftlarn, 1. Stock |
Kosten: | 105,00 € |
Anmeldung & Infos: |
im Familienzentrum unter Tel. 08178 99 87 02 oder buero@kindernetz-schaeftlarn.de |
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